Abs binne diel fan ús lichems.Se ferskille yn kwantiteit en hoe ûntwikkele se binne.Se dogge mear as jo allinich sterker meitsje.De beweging en stabiliteit fan 'e lumbale rêchbonke hawwe ek de koördinaasje fan' e abdominale spieren nedich, mar kin ek de beweging fan 'e bekken en rêchbonke kontrolearje.Swakke abdominale spieren kinne liede ta ferhege bekken nei foaren lean en lumbale krúvaasje, en fergrutsje de kâns op pine yn 'e legere rêch.
D'r binne in protte soarten abdominale oefenapparatuer, abdominale roller is de basisapparatuer foar it oefenjen fan abdominale spieren.Jo kinne thús wurkje oan jo abs, mar as jo nei de gym gean, is it it bêste om te oefenjen ûnder profesjonele begelieding.
De folgjende produkten kinne jo helpe om de perfekte abs te krijen:
1. Abdominale rollers kinne effektyf oefenje de rectus abdominis spier.
2. FID dat wurket de abdominal spieren, ynklusyf de transverse abdominis, rectus abdominis en obliques.
3. Roeimasine, kin de taille en buik oefenje.
4. Spin fyts.By it riden fan in spinfyts, belûkt it konstante stampen fan jo fuotten jo abdominale spieren, benammen as jo op in spinfyts ride fanút in steande posysje.
5. Treadmill, rinnen kin helpe te oefenjen abdominale spieren, benammen foar abdominal fet reduksje.
6. Waist twister, kin wurde rjochte op de rectus abdominis en oblique abdominis oefening.
QINGDAO KINGDOM kin jo de profesjonele fitnessapparatuer leverje!
https://www.qingdaokingdom.com/
15-11-2022
Post tiid: Nov-21-2022